Micro Habits - Mit kleinen Veränderungen große Wirkung im Arbeitsalltag erzielen

VAk-26-ME-6101 | 07.10.2026 | Verwaltungsakademie Berlin

Veranstaltungsrahmen

Art: Präsenz-Seminar
Format: Seminar
Dauer: 4 Doppelstunden (1 Tag)
Termin: 07.10.2026, 08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Meldeschluss: 02.09.2026
Veranstaltungsort: Verwaltungsakademie Berlin Turmstraße 86 10559 Berlin

Veranstaltungsinhalte

Ein Großteil unseres Arbeitsalltages wird von Gewohnheiten bestimmt, leider auch von schlechten. Das dauerhafte Durchbrechen dieser Handlungsmuster hat nicht nur einen Optimierungseffekt für die erzielten Arbeitsergebnisse, sondern steigert auch unsere Anpassungsfähigkeit und wirkt sich positiv auf unsere Zufriedenheit aus. Verhaltensänderungen sind allerdings oft sehr schwer durchzuhalten, es ist aber möglich, wenn sie bewusst, absichtlich und konsequent durchgeführt werden. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus der Psychologie, der Verhaltensökonomie und der Neurowissenschaft werden in diesem kurzweiligen Tagesseminar erprobte und wirkungsvolle Methoden zur Gewohnheitsänderung vorgestellt.
Inhalte: Realistische Zielvorgabe mit der „One-Thing-Methode“ sowie dem „PDCA-Zyklus“/ Beispiele für „Nudges“ aus der Verhaltensökonomie/ Die 4 Gesetze der Gewohnheitsbildung nach J. Clear/ Umsetzung von Verhaltensänderung mit „Wenn-Dann-Plänen“/ Steigerung der Handlungskontrolle durch die „Seinfeld-Methode“/ Sicherstellung des Seminarziels durch motivierende Praxistransfergruppen
Zielgruppe: Alle Beschäftigten
Methodik: Information mit Diskussion und Erfahrungsaustausch, Einzelübungen, Praxistransfergruppen
Lernziele: Die Teilnehmenden:

erkennen unproduktive Gewohnheiten und ihre negativen Auswirkungen,

definieren neue effektive und wirkungsvolle Gewohnheiten und lernen Strategien zur erfolgreichen Umsetzung der eigenen Vorhaben,

werden aktiv und steigern nachhaltig ihre Arbeitsergebnisse und ihre Zufriedenheit am Arbeitsplatz.

Ansprechpersonen für inhaltliche Fragestellungen

Name: Anne Köpke
E-Mail: Anne.Koepke@vak.berlin.de
Telefon: 030 / 23 25 38 - 223

Ansprechpersonen für organisatorische Fragestellungen

Name: Nicole Vasquez Ventura
E-Mail: nicole.vasquezventura@vak.berlin.de
Telefon: 030 / 23 25 38 - 222

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